রিলেশনশিপ ওসিডি কি? এটিই কি ব্রেকআপ এর কারণ?

ওসিডি কি? 

 

অবসেসিভ কম্পালসিভ ডিসঅর্ডার (ওসিডি) হলো এমন একটি রোগ যেখানে আপনার মস্তিষ্ক একই কথা বার বার চিন্তা করে। এক্ষেত্রে আপনার মনে অহেতুক ভয় এর আবির্ভাব হয় যে কোনো বিষয়ে। কোনো একই শব্দের বারবার উচ্চারণ বা কোনো ভাবনা-ধারণার বারবার মনের গহীনে আনাগোনার অভ্যাসকে বলে ও.সি.ডি.। বিশেষ বিশেষ ধরনের চিন্তা, ভাবনা, ফর্ম ও শব্দকে কেন্দ্র করে এই রোগের প্রকাশ হয়। উদাহরণস্বরূপ, জীবাণু-কেন্দ্রিক ওসিডি আক্রান্ত ব্যক্তির অসুস্থ হওয়ার আবেশী ভয় থাকে। জীবাণু তাদের শরীরে প্রবেশ করা থেকে বিরত রাখতে তারা দিনে কমপক্ষে ২০ বার তাদের হাত ধুতে পারে। হাত ধোয়ার বাধ্যবাধকতা তাদের দৈনন্দিন জীবনের পথে আসতে পারে। 

 

রিলেশনসিপ (সম্পর্ক) ওসিডি কি?

 

রিলেশনশিপ ওসিডি হল এক ধরনের অবসেসিভ-বাধ্যতামূলক ব্যাধি। অবসেসিভ কম্পালসিভ ডিসঅর্ডার হল একটি মানসিক ব্যাধি যা এই চিন্তার সাথে সম্পর্কিত অনাকাঙ্ক্ষিত বারবার চিন্তা (অবসেশন) এবং অনিয়ন্ত্রিত রুটিন বা বারবার আচরণ (বাধ্যতা) জড়িত।

 

সম্পর্ক স্বাস্থ্য এবং সুখের চাবিকাঠি। বন্ধুবান্ধব, পরিবার এবং রোমান্টিক অংশীদারদের সাথে দৃঢ়, প্রেমময় সংযোগ আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে পারে, চাপ কমাতে পারে এবং আপনার নিজের বলে মনে করতে সাহায্য করতে পারে।

 

রোমান্টিক সম্পর্কগুলি একজন ব্যক্তির জীবনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সংযোগ হতে পারে। একটি রোমান্টিক সম্পর্ক সাধারণত দুই ব্যক্তির মধ্যে গভীর সংযোগের উপর নির্মিত মানসিক এবং শারীরিক ঘনিষ্ঠতা জড়িত। সম্পর্কের মধ্যে প্রায়ই একসাথে থাকা, বিয়ে করা এবং সন্তান হওয়ার মতো প্রতিশ্রুতি অন্তর্ভুক্ত থাকে।

 

রোমান্টিক সম্পর্কের চারপাশে অনেকের সন্দেহ এবং অনিশ্চয়তা রয়েছে। সম্পর্ক ওসিডি (অবসেসিভ-বাধ্যতামূলক ব্যাধি) হল যখন একটি রোমান্টিক সম্পর্ক সম্পর্কে আপনার সন্দেহ এবং অস্বস্তি অনিয়ন্ত্রিত হয়ে ওঠে এবং সম্পর্ককে আঘাত করে।

 

রিলেশনসিপ ওসিডির ক্ষেত্রে যেসব পুনরাবৃত্তিমূলক চিন্তা আসে তা হলো(লক্ষ্মণ)- 

 

আপনার জীবনসঙ্গীর ক্ষেত্রে মনে হতে পারে যে

READ MORE:  গ্লুকোমা যা গোপনে কেড়ে নেয় আপনার দৃষ্টিশক্তি

“সে কি একাই, নাকি অন্য কেউ আমার জন্য আরও ভালো আছে?”

“আমি কি তার জন্য যথেষ্ট ভাল জীবনসঙ্গী ?”

“আমরা যখন চুম্বন করেছিলাম তখন আমরা ভালো অনুভব করিনি। তার মানে কি আমাদের সম্পর্কের মধ্যে কিছু ভুল আছে?”

“আমি কি সত্যিই আমার সঙ্গীকে ভালোবাসি নাকি আমি কেবল একটি সম্পর্কের গতির মধ্য দিয়ে যাচ্ছি?”

“আমি লক্ষ্য করেছি যে অন্য একজন আকর্ষণীয় ছিল। এর মানে কি আমি আমার সঙ্গীর প্রতি যথেষ্ট বিশ্বস্ত নই?”

“আমি যদি এই সম্পর্কের মধ্যে থেকে ভুল করে থাকি?”

“আমি কি আমার সঙ্গীকে নেতৃত্ব দিচ্ছি যদি আমি পুরোপুরি নিশ্চিত না যে আমি চিরকাল এই সম্পর্কে থাকতে চাই?”

“আমি সব সময় আমার সঙ্গীর কথা ভাবি না – এর মানে কি আমি সত্যিই তাদের ভালোবাসি না?”

“আমার সঙ্গী এবং আমি ভেঙে পড়লে আমি একা থাকতে ভয় পাই।”

“আমি আজ আমার সঙ্গীর প্রতি ভালবাসায় অভিভূত বোধ করিনি। তার মানে কি আমরা সঠিক ম্যাচ নই?”

 

কেনও রিলেশনশিপ ওসিডি হয়?

 

তিনটি কারণ বলা যায় এক্ষেত্রে। 

১. আপনার সঙ্গীকে ক্রমাগত অন্যকারও সঙ্গে তুলনা করা। 

২. সেক্স করার সময় কোনো সমস্যা 

৩. নানা বিষয়ে দুশ্চিন্তা 

 

এ থেকে মুক্তির উপায় কি?

 

এক্সপোজার এবং রেসপন্স প্রিভেনশন থেরাপি এর মাধ্যমে ডাক্তাররা এর চিকিৎসা করতে পারেন। এই ধরণের থেরাপিতে ধীরে ধীরে নিজেকে আপনার ভয়ের মুখোমুখি করা হয়। এতে করে আপনার ভয় কেটে যায় এক সময়।   সময়ের সাথে সাথে, ইআরপি সেই ভয় বা পুনরাবৃত্তিমূলক চিন্তা গুলির শক্তি হ্রাস করতে পারে।

 

কিছু ওষুধ ওসিডি সম্পর্কের কারণে উদ্বেগ এবং বিষণ্নতা কমাতে পারে। সেরোটোনিন রিউপটেক ইনহিবিটরস হল একটি সাধারণ ধরনের ওষুধ যা ওসিডি এর চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়। এই ওষুধগুলি সাধারণত ডাক্তারের প্রেসক্রিপশনের মাধ্যমে পাওয়া যায়।

READ MORE:  সয়াবিন তেল এর বিকল্প কোন তেলগুলো হতে পারে?